LA SOPHROLOGIE
Séances pour petits et grands animées par Sophie Kabansky Sophrologue certifiée RNCP,
formée à l’IFS de Paris.
SÉANCE EN INDIVIDUELLE
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet par des exercices simples en conjuguant respiration, contraction musculaire et visualisation d’images apaisantes à détendre et à chasser le stress. Écouter son corps, apprendre à mieux contrôler son stress pour parvenir à se reconnecter à sa boussole intérieure en pensant et en agissant de façon positive.
La Sophrologie permet d’améliorer sa vie quotidienne
en maîtrisant au mieux son anxiété :
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Troubles du sommeil, covid long..
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Gestion du stress : confiance en soi, Burn out, pression, concentration
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La préparation mentale : accompagnement à la naissance, préparation à un examen, à un spectacle, à une compétition sportive
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Accompagnements médicaux : douleurs, traitement médical, acouphènes
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Accompagnement phobique : les différentes peurs
Quand ?
Sur rendez-vous à la Cabane des Sources ou à domicile
Tarif
60€ la séance d'un heure
SÉANCE EN GROUPE
Moment d’éveil à la conscience de soi, à travers des exercices de relaxation dynamique,
de la visualisation tout en bénéficiant de l’énergie et la bienveillance du groupe.
Séance en petit groupe,
avec une thématique commune :
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gérer son stress
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mieux dormir
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retrouver de l’énergie après le covid …
Quand ?
Les mercredis de 19h30 à 20h30 en alternance avec le Shiatsu
Tarif
15€ la séance pour les membres du club
20€ pour les extérieurs
Chaque séance est limitée à 12 personnes
